Ko enei papaka puru he tino reka te parai, engari me tino tupato koe ina mahi!Ka tino whakaaro ahau ki te whakamahi i te mata pakaru.He pai te reka me te ranu miraka me/ranei.

Tohutohu tunu:

Wā Whakaritea: 10 meneti

Wā tunu:6 meneti (ia pāpaka)

* E 8 pea nga tohanga

Kai:

- Te tote me te pepa
- 8 nga papa anga ngohe reo, kua horoia
- ½ kapu paraoa paraoa
- ½ kapu paraoa witi
- 4 punetēpu
- Nga poro rēmana

Hipanga tunu:

A) Whakakiia nga pata ki te tote me te pepa.I roto i te peihana nui, whakaranuhia te paraoa me te paraoa witi ka pania nga papaka ki te ranunga maroke.
B) Ma te whakamahi i to paraharaha rino (he pai ake te 12-inihi) tuu ki runga i te umu kia wera ai.
C) Me ata whakarewa pata i roto i te paraharaha wera.
D) Me tino tupato, tuu ata nga papaka (taha anga ki raro) ki roto i te paraharaha wera.Kapihia ka tunu kia puta ra ano nga papaka ki te tae whero-parauri pai.Me 3 meneti te roa.
E) Hurihia nga papaka ka tunu mo te 3 meneti.
F) Me ata tango nga papaka mai i teparaharaha rinoka whakamahi i te tauera pepa ki te whakamakuku.Mahihia me nga poro rēmana me te pai!

Nga Tikanga Kai (Ia Tuanga):

Calories 517;Ngako 32g;Cholesterol 195mg;Konutai 600mg;Te warowaiha 26g;Pūmua 30g.